専業主婦として家事や育児に専念する日々。
社会と直接繋がっていないことに不安を感じたり、このままじゃ何も残らない！と焦ったりすることはありませんか？
私は出産を機に仕事を辞めたのですが、育児休暇をとってキャリアを繋いでいる友達がうらやましく感じました。
「仕事をしているあの人はキャリアアップしていく。」
「仕事をしているあの人はお給料を稼いでいる。」
社会に出ている人と比べて家にいる自分は何も評価されていないと感じがちです。
そう思うほどに自分が非力に感じますし、社会に取り残されているようななんとも不安な気持ちになります。
専業主婦は何も残らないのか？考察していきましょう。
専業主婦は何も残らない？仕事を持たない理由
家事や育児は目に見えにくい貢献であり、社会的な評価を受けにくいと側面がありますよね。
世の女性たちはなぜ専業主婦という立場を選んでいるのでしょうか？
次のアンケート結果を見てみましょう。
- 何も残らない？なぜ専業主婦をしているのか
- 専業主婦は何も残らない？いずれは仕事したい人が多い
何も残らない？なぜ専業主婦をしているのか
現在、専業主婦をしている20～50代の女性150人にとった2023年のアンケートを見てみましょう！
「なぜ専業主婦をしているのか」という問いに対し、次の結果が出ています。（複数回答）
家庭重視派
子育てに専念したい…69人、仕事と家庭を両立できない…48人、身内の介護が必要…7人
自分に自身がない派
体調面の不安がある…39人、ブランクがあって自身がない…21人
働く必要がない派
夫の収入で生活できる…19人、働きたくない…16人
その他
家族に止められている…15人、条件に合う仕事がない…14人、その他…9人
専業主婦は何も残らない？いずれは仕事したい人が多い
今後、仕事をする予定はありますか？という質問に対しての回答です。
順に見ていきましょう。
いずれ仕事をしたい派
在宅ワークを探したい…76人、パートで働きたい…40人、フルタイムで働きたい…13人
このまま働かない派
働きたいけど難しい…16人、仕事をしたくない…15人
このまま働かない派の中にも「働きたい」という思いを持つ人が半数で、働くことを想定していない人は15人と、全体の10%という結果でした。
90%の人は、実際に働けるかどうかはわからないけれど、家庭とのバランスを見ながら社会に復帰したいと考えているようです。
参考：https://one-news.jp/article/1150838
専業主婦は何も残らない？不安な気持ちをどうする？
専業主婦って、求められるものにキリがないし、いつまでてもどこまでも終わりがないし、なのに数字に表れないから報酬なし。ほとんど感謝もされないですからね💦💦💦
社会的には低く見られるし、離婚したら何も残らない！！なんらかの仕事は自分の自由のために持っておいた方がいいですよね✨— しののめ＠ (@Sinonome3556) August 13, 2022
自分は専業主婦だから「何も残らないのでは？」と不安になっているのだと思いますか？
不安を抱えている現代人は７割にのぼるそうで、専業主婦に限らず、多くの人が先の見えない未来を不安に思っているのが現状です。
専業主婦は、自分でお給料をもらっていないという点で特に不安を感じるのかも知れません。
では不安はどう向き合い、解消していくことができるのでしょうか？
順に見ていきましょう。
- 専業主婦は何も残らないという不安の根源
- 専業主婦にもできる不安解消法
専業主婦は何も残らないという不安の根源
不安を脳科学的に説明すると、ノルアドレナリンの分泌であると言えます。
人間が緊張・不安・恐怖などの感情を持つとき、脳内ではノルアドレナリンという物質が分泌されています。
人の脳は原始時代からあまり変わっていません。
肉食動物にばったり出会ってしまったら、戦うか逃げるかを瞬時に判断しなくてはいけません。
そんなピンチのときに「さっさと行動しろ！」とせかす物質がノルアドレナリンであり、「不安」や「恐怖」が、ピンチを脱するエネルギーとなるのです。
専業主婦にもできる不安解消法
不安を解決するためにできる唯一のことは、行動すること。
「どうしよう、どうしよう」と悩み続けるほど、不安は強くなっていく傾向にあります。
行動することで、不安は必ず軽くなります。
ここでは、今より少しだけ前向きになれる、簡単ですぐできる不安解消方法をご紹介していきます。
次に見ていきましょう。
解消法①書く
今の時代、専業主婦をしていると、家事や育児の合間にスマホを見る時間が増えてインプット過多になってしまいます。
インスタで素敵なママを見ては日々悶々としてしまいませんか？
適度にアウトプットする必要があるので、「書く」という行動は、簡単にできて効果抜群な発散方法なんですね。
考えを書いて書いて書きまくってストレス発散！
日記をつけることで考えが整理され、自己洞察力U P！
書くことを習慣化して自分の考えを明確にしていく中で、今後どんなことがしたいかを絞っていってもいいですね！
解消法②体を動かす
運動することでセロトニンが活性化します。
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ノルアドレナリンを正常化してくれます。
また、脳内を鎮静してリラックスさせ、ネガティブな感情を消し去ってくれます。
私の経験談ですが、家で苦手なパソコン作業をしなくてはいけない時、なかなか集中できないんですね。
いきなりパソコン作業をするよりも、洗濯物を干して畳んで掃除機をかけてテーブルを片付けるなど、体を少し動かして（家事ですが）からの方が作業効率がよかったりします。
私のように、家事に集中するのもいいですし、YouTubeなどで運動系の動画を参考にして体を動かすのもいいですね。
参考：https://diamond.jp/articles/-/305020?page=2
専業主婦は何も残らない？まとめ
女性も働かないと子育てが終わった後に何も残らない。子が巣立ったあと孤独。とかいう人いるじゃん？うちの母見てみ？専業主婦で子どもと夫に全力投球して、70歳超えた今も自分より遥かに若い友人とお茶して、習い事して、孫と遊んで、めちゃくちゃ楽しそうだから😂何事にも夢中になれる人強い。
— まむねこ (@my_0000kp) November 26, 2023
専業主婦の経験は決して「何も残らない」ものではありません。
家事や育児はかけがえのない貢献であり、自分自身や家族の生活を支えています。
専業主婦であることが自分や家族にとって最良の時期もあると思います。
いつでも自分の選択で変えられますし、子供がいれば子供は成長してライフステージは変わっていきます。
「ずっと同じ」ということはないのです。
今でしかできないこと、今だからやれることに目を向けて、前向きに過ごしていきましょうね。